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圣女果可以空腹吃吗?圣女果空腹吃会怎么样?[图]

发布时间:2019-10-19 00:28:54

番茄本来就是很多人平时特别喜欢吃的,现在小番茄可能会更加受欢迎,小番茄也就是圣女果,圣女果长得可爱,而且好吃营养价值也高,常常会有人将圣女果作为零食食用,但是吃圣女果也有一些禁忌,那圣女果可以空腹吃吗?圣女果空腹吃会怎么样?

1、圣女果可以空腹吃吗

空腹不宜吃圣女果。

人在空腹状态下,人体的分泌的胃酸会增加,而且圣女果含有丰富的果酸,果酸会刺激胃胃黏膜分泌胃酸,导致胃酸过量,引发肠胃不适。而且胃酸还会和圣女果中的果胶等成份发生反应,进一步对肠胃造成伤害,所以圣女果不宜空腹食用。

2、圣女果空腹吃会怎样

(1)肠胃不适

圣女果中含有丰富的果酸会刺激胃酸的分泌,导致胃酸分泌过多,从而出现发酸、胃疼等肠胃不适症状。

(2)腹胀腹痛

圣女果含有丰富的果胶和木棉酚等成分,容易和胃酸产生反应生成不溶性块状物,会梗塞胃的出口幽门,引起腹胀腹痛,乃至是剧痛。

(3)腹泻

圣女果是寒性食品,空腹吃容易加重体内寒气,尤其是脾胃虚寒的人,容易出现腹泻、腹痛等不良症状。

3、空腹吃了圣女果怎么办

(1)多喝温水

空腹吃圣女果以后,应当多喝点温水来冲淡胃酸,而且还能加快圣女果在体内的消化,缓解肠胃不适。

(2)公道休息

一般来说,只要不是空腹吃大量圣女果问题就不大,喝了温水后注意休息便可。

(3)及时就医

如果空腹吃了大量的圣女果,出现了腹痛、腹胀、腹泻、恶心、头晕等身体不适现象,而且还没有好转的迹象,建议及时去医院检查,以免引起肠胃疾病。

4、圣女果什么时候吃好

建议饭前或饭后1小时食用。

饭前吃圣女果:

圣女果富含膳食纤维,具有饱腹感的作用,饭前吃圣女果可以减少其他食品的摄取,特别合适想要减肥的人群的。而且圣女果酸酸甜甜,具有一定的开胃效果,胃口不好的人可以在饭前适当吃点。

饭后吃圣女果:

圣女果独特的酸味会刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,饭后1小时吃圣女果,有助于消化。而且圣女果中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪累积。

5、吃圣女果的注意事项

1、肠胃衰弱的人不宜吃

圣女果性寒,容易刺激肠胃,肠胃虚弱的人不宜多吃,特别是患有急性肠胃炎、急性菌痢和胃溃疡的人不宜吃。

2、未完全成熟不能吃

圣女果没有完全成熟不能吃,由于其中含有番茄碱,吃了会引发人体中毒,出现腹痛、腹胀、腹泻、恶心、头晕等不良症状。

3、不能和以下食物同食

圣女果不能和黄瓜同食,维生素C会被破坏;和石榴同食会影响营养元素的吸收,也不宜和螃蟹、土豆、红薯、猪肝等一起吃,易引发肠胃不适。

6、宝宝吃圣女果的好处

1、增进生长发育

圣女果中含有丰富的维生素C、蛋白质、果酸、矿物质等宝宝成长所需的营养成分,宝宝适量食用可以补充营养,增进宝宝生长发育。

2、增强抵抗力

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,具有很强的抗氧化性,可以提高宝宝的抵抗力,还能美容养颜。

3、健胃消食

圣女果含有果酸,味道酸酸甜甜,可以增强宝宝的食欲,还能增进胃液分泌,帮助宝宝消化。

4、保护视力

圣女果中含有丰富的维生素A,而维生素A对于视力发育的作用非常大,宝宝吃适当的圣女果可以保护视力。

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