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花生吃多了会怎么样

发布时间:2019-09-13 20:28:16

  【导读】花生吃多了会怎么样,花生是很多人喜欢的零食,好吃却不能多吃,那么花生吃多了会怎么样呢?花生吃多了对身体不好,具体花生吃多了会怎么样?下面小编为您介绍。

吃多了会怎么样

1、多吃花生会胖

是因为花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头。所以想减肥的人应远离花生。

       2、炒花生吃多了就会上火

实验表明,炒花生时,温度骤然升高至120℃以上,既清除了花生中的 自由水 ,又破坏了 结合水 中的氢键,使原本味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生。

摄入炒花生后,食物中的结合水会自行修复,释放出大量的能量。这些额外释放的能量破坏了人体上消化道组织表面的水化膜,激活钠泵,能量代谢活动增强,产热过多,以致局部热量释放过度而 上火 .

花生吃多了会怎么样

、多吃花生导致腹泻

花生含脂肪较多,人体对其消化吸收缓慢,大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂,不易消化,多食消化不了,引起直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食。

4、发霉花生吃多了容易致癌

花生是营养价值很高的食品,但花生也最容易受黄曲霉毒素污染。黄曲霉毒素被世界卫生组织的癌症研究机构确定为Ⅰ类致癌物,是一种毒性极强的剧毒物质。黄曲霉毒素在花生中的分布并不均匀,主要集中在一些破损、变色、霉变、虫咬的花生中。

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