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孕妇冬天吃橘子好吗孕妇冬天可以橘子吗

发布时间:2019-09-13 04:52:15

  孕妇冬天吃橘子好吗?许多孕妈咪们在怀孕初期胃口都不太好,所以比较喜欢吃一些酸酸的橘子,但孕妇冬天可以吃橘子吗?

  孕妇冬天可以适量吃一些橘子,橘子中含有丰富的C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。而且孕妇吃橘子还能改善胃肠道不适症状,还可以增进食欲。 健康小贴士:孕妇在吃橘子时一天控制在250克之内为宜。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。孕妇如贪吃橘子,在主要表现为嘴角、口腔溃烂,在孕后期则易发生便秘等情况。

  1、橘子中含有大量的胡萝卜素,如果一次吃得过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。所以孕妇在吃橘子时一定要注意适量。 2、孕妇在吃完橘子后不宜马上喝,牛奶中的易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起、腹痛、等症状。 、肠胃功能欠佳的孕妇也不宜吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。

  马蹄香橘子水 准备材料:马蹄9个、梨1个、橘子1个、适量、清水适量。 1、将马蹄,梨,橘子洗好,马蹄梨削皮,橘子皮剥皮。 2、将马蹄,梨切小块,锅中放水烧开,加入马蹄块,梨块,小火煮。 、橘子掰成小瓣,冰糖适量,把橘子瓣和冰糖加入到马蹄,梨水中,再煮分钟即可。

  橘子桂花 准备材料:大米100g、清水适量、桂花适量、冰糖适量、橘子适量。 1、准备好原料,大米提前泡一下。 2、锅中放水,水开后放入大米煮,大火煮开后转中小火慢慢煮。 、煮至粘稠时,放入桔子和冰糖,放入桂花,搅拌均匀即可。

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